2ème Cycle : Entraînements saison avec équipements
Janvier > Mai
Consolider phases de contacts. Renforcers formations et jeux pour jouer les Challenges. Révision règles de base.
Période 1 > 14:00 Les FONDAMENTAUX et TECHNIQUES
Durée 01:30 mn 14:00
FONDAMENTAUX COLLECTIFS 00:15
- Ultimate football
Marquage, démarquage
- Ultimate Flag
Enchaîner les actions
TECHNIQUES SPECIFIQUES de BALLES 00:45
- Remises colonnes
Jules groupe des porteurs, Gilles des QB
Prise de remise direct (hand off)
Remise directe (hand off)
- Passes arrières
Jules groupe des porteurs, Gilles des QB
Lancer de passe arrière
- Snap drill
Position réception snap (t)
Prise de balle Snap
Snap
- Colonnes passes
Jules groupe des porteurs, Gilles des QB
Drop back
Lancer de passe avant
Réception de balle
COMBAT FONDAMENTAUX / TECHNIQUES 00:30
- Sumo
Par gabarits Pousser mains / Prises Tirer-Pousser
Combats
- Punch drill
Bloque de mains
Bloque en retrait
Bull rush
Destruction de bloque
- Drive block progression
Bloque de mains
- Rail Bloque
Bloque de mains
Position ligne 2-3 points (t)
- Bloque en retrait
Bloque en retrait
- Destruction de bloques progression
Destruction de bloque
- Hands On drill
Bull rush
- Pass Pro InOut
Bloque en retrait
Bull rush
- Avancer
Déflaguer / Plaquer
Période 2 > 15:30 TACTIQUES INDIVIDUELLES PASSES
Durée 00:30 mn 15:30
TRACES PASSES 00:20
- Arbre de passes
Hut > Le QB arme et lance
Couverture Man to Man Off
Lance direct
Tracé Flat
Tracé Freeze
- Arbre de passes
Hut > Le QB Drop 3 et lance
Couverture Man to Man Off
Recul 3 pas et lance
Tracé Hitch
Tracé Angle
Tracé Slant
- Arbre de passes
Hut > Le QB Drop 5 et lance
Couverture Man to Man Off
Recul 5 pas et lance
Tracé Fade; Vertical
- Squelettique niveaux
Traverser zones par les divers tracés
Couverture de zone
TRACES PROTECTION/ATTAQUE du PASSEUR 00:10
- Contain passe
Bloque protection de passe (OL) Zone
- Pass rush
Pass rush
Période 3 > 15:30 TACTIQUES INDIVIDUELLES SOL
Durée 00:30 mn 16:00
TRACES JEUX dans la BOITE 00:15
- Tracés individuels
Attaque
Ouverture directe, remise, bout de ligne feinte de passe
Course directe prise de balle
Bloque Drive
- Poursuites
Défense
Traque; Poursuite
Contain; Cut back
Flow and fill
TRACES JEUX dans le CHAMPS 00:15
- Tracés individuels
Attaque
Ouverture directe, remise, bout de ligne feinte de passe
Course débordement réception de balle
Bloque Reach; Bloque Stalk
- Poursuites
Défense
Traque; Poursuite
Contain; Cut back
Flow and fill
Supporte; Profond
Période 4 > 16:30 INSTALLATIONS TACTIQUES et JEU GLOBAL
Durée 00:00 mn 16:30
ATTAQUE 00:15
- Installation
Connaîssance des formations de départ.
Double Split End (7)
Twin Gauche (7)
- Installation
Connaîssance des points d'attaques
Dive (7); Toss (7)
Freeze (7); Slant (7); Fade (7)
Hitch (7); Angle (7); Slant (7)
Vertical (7)
DEFENSE 00:15
- Installation
Connaîssance des formations de départ.
22 (7)
22 Goal line (7)
- Installation
Connaîssance des points d'attaques
PoursuiteD (7); Poursuite (7)
Cover 1 Zone (7)
JEU LIBRE (suivant durée installe 00:??)
- Foot à X vs X
Privilégier les jeux appris
Coopération, cohésion de groupe
Enchaîner les actions
Edité le samedi 21 janvier 2023